Entspannung & Mobility
G2027-169-22701
ÜL-C Fortbildung (8 LE): Funktionelle Beweglichkeit & vielfältige Entspannung
Mobility-Training kombiniert Haltungs- und Bewegungsschulung mit komplexen Dehnübungen, stabilisierenden Kraftübungen sowie aktiven Mobilisationsübungen. Dabei erlernen Sie sowohl die theoretischen Grundlagen als auch die Praxis, um den gesamten Körper als funktionelle Einheit statt in isolierten Bewegungen zu trainieren – ein Koordinationstraining vom Feinsten! Neben Übungen mit dem eigenen Körpergewicht erhalten Sie kreative Ideen für den Einsatz von Geräten oder Hilfsmitteln, optimal angepasst an jedes Fitnesslevel.
Die Entspannung darf heute in keiner Sportstunde mehr fehlen, da sie als Ausgleich effektiv gegen Stress und Alltagsbelastungen wirkt. Im Kurs lernen Sie eine Vielzahl von Methoden kennen, die leicht zu erlernen und direkt in Ihrer Sportgruppe durchzuführen sind. Das Spektrum reicht von Ansätzen zur Körperwahrnehmung und Körpersensibilisierung über beruhigende Körperreisen und Progressive Muskelentspannung bis hin zu einfachen Elementen aus dem Tai Chi und Yoga.
Besonderer Hinweis:
Falls Du Unterstützungs- oder Assistenzbedarf hast, melde Dich gerne. Wir werden versuchen, Dir eine Teilnahme zu ermöglichen.
- Grundlagen und Praxis des Mobility-Trainings
- Ganzkörper-Mobilisation und funktionelle Bewegungsschulung
- Einsatz von Eigengewichtsübungen und Kleingeräten für verschiedene Fitnesslevel
- Theorie und Praxis stressreduzierender Entspannungsmethoden
- Vermittlung von Elementen aus Progressiver Muskelentspannung, Yoga und Tai Chi
Lizenzinformationen
Lizenzerwerb
Dieses Angebot beinhaltet keine Punkte zum Lizenzerwerb.
Lizenzverlängerung
Name: Übungsleiter/-in C sportartübergreifend
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C Kinder und Jugendliche
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in B Sport der Älteren
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C Breitensport
Punkte: 8
Einzeltermine / Orte (1 Termine)
Oberbergischer Kreis
Ort steht noch nicht fest
DE 51643 Gummersbach
Beginn:
Ende:
8 Lerneinheiten
Leitung
Marie Bork
Veranstalter
Gastgeber
Träger
47055 Duisburg
info@lsb.nrw
Kooperation
Gebühren / Preise
| Kursgebühr | Gebühren / Preise |
|---|---|
| mit Vereinsempfehlung | 75,00 € |
| ohne Vereinsempfehlung | 110,00 € |
Zahlungsziele
14 Tage vor dem Kursbeginn