Yoga für Männer mit der AOK Rheinland Hamburg
42026-169-101
kostenfreie Probestunde
Steifer Rücken? Verspannte Schultern? Dann bist du hier richtig.
Es handelt sich um eine kostenlose Yoga-Schnupperstunde für Männer, die durch die AOK Rheinland-Hamburg finanziert wird.
Dieser Kurs verbindet funktionelles Training mit Yogaelementen – mit dem Ziel, Kraft, Beweglichkeit und Stabilität systematisch aufzubauen.
Das Angebot richtet sich an Männer, die:
- ihre körperliche Leistungsfähigkeit steigern möchten
- muskuläre Defizite ausgleichen wollen
- einen sinnvollen Ausgleich zu einseitiger Belastung (z. B. Sitzen oder Training) suchen
- Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
👉 Ziel ist eine spürbare Verbesserung von Beweglichkeit, Stabilität und körperlicher Belastbarkeit im Alltag und Training.
AOK Rheinland-Hamburg - Die Gesundheitskasse
Du beginnst mit einem strukturierten Aufwärmen. Anschließend arbeitest du gezielt an:
- Beweglichkeit von Rücken, Hüfte und Schultern
- Kraft im Rumpf- und Stützbereich
- Gleichgewicht und Körperkontrolle
- Die Übungen werden sowohl dynamisch als auch statisch ausgeführt, um Muskulatur aufzubauen und Bewegungsabläufe zu verbesse
Lizenzinformationen
Lizenzerwerb
Dieses Angebot beinhaltet keine Punkte zum Lizenzerwerb.
Lizenzverlängerung
Dieses Angebot beinhaltet keine Punkte zur Lizenzverlängerung.
Einzeltermine / Orte (1 Termine)
AOK Haus Gummersbach
Steinmüllerallee 12
DE 51643 Gummersbach
Beginn:
Ende:
1 Lerneinheiten
Veranstalter
Gastgeber
51643 Gummersbach
Kooperation
Gebühren / Preise
| Kursgebühr | Gebühren / Preise |
|---|---|
| kostenfreie Probestunde | 0,00 € |
Zahlungsziele
14 Tage vor dem Kursbeginn